Гири как спортивный снаряд были известны с конца XVII века, а гиревой спорт в СССР получил заслуженное признание в 70х годах. Упражнения с гирями активно культивировались в вооруженных силах, и не зря, ведь гиревой спорт опирается на высокую силовую выносливость и психологическую выдержку. Программа гиревого спорта, разработанная в КДЦ "Радуга", осуществляет подготовку спортивных резервов для сборных команд различного уровня, опираясь на передовые исследования в области физической культуры.

Спортивная (вольная) борьба является международным видом единоборств, включенным в программу Олимпийских игр. В КДЦ "Радуга" разработана программа поэтапной, многолетней подготовки спортсменов, соответствующая федеральному стандарту. Программа решает как задачу систематического повышения уровня спортивного мастерства, так и задачи воспитания морально-волевых качеств, привития общекультурных ценностей и подготовки всесторонне развитых спортсменов.

Хоккей с шайбой - невероятно популярная командная игра, отличающаяся высоким темпом и зрелищным игровым процессом. Отечественные хоккейные школы всегда славились отличными программами подготовки спортсменов, и клубная программа на базе КДЦ "Радуга" полностью соответствует принятым в России стандартам. Программа направлена на гармоничное развитие личности и физическое совершенствование высококвалифицированных спортсменов, способных достойно защищать спортивную честь на международной арене.

Пауэрлифтинг или силовое троеборье - силовой вид спорта, суть которого заключается в преодолении сопротивления максимально тяжелого для спортсмена веса. В КДЦ "Радуга" разработана комплексная программа, охватывающая все виды спортивной подготовки, от теоретической до психологической и соревновательной, с систематическим специализированным обследованием спортсменов.

Программа "Основы настольного тенниса" в КДЦ "Радуга" решает задачи как организации интересного спортивного и оздоровительного досуга, так и выявления одаренных обучающихся для перевода на курс предпрофессиональной программы.

Важнейшими качествами для игроков в волейбол являются прыгучесть для возможности высоко подняться над сеткой, реакция, координация, физическая сила для эффективного произведения атакующих ударов. Программа спортивной подготовки по волейболу в КДЦ "Радуга" направлена как раз на развитие указанных форм активной деятельности, и позволяет приобщиться к популярной командной игре воспитанникам с разным уровнем физической подготовки.

Футбол - действительно всемирно популярная командная игра, собирающая миллионы фанатов на стадионах городов на всех континентах. Для желающих принять непосредственное участие в самой командной (по количеству игроков) игре в КДЦ "Радуга" разработана программа подготовки футболистов в спортивно-оздоровительных группах.

Программа "Баскетбол" в КДЦ "Радуга" имеет спортивно-оздоровительную направленность, и особенно отличается социальным фактором, так как предоставляет возможность студентам, имеющим различный уровень физической подготовки, приобщиться к активным командным занятиям баскетболом, укрепить здоровье и получить исключительную практику общения в спортивном коллективе.

Бокс - один из древнейших видов физических контактных состязаний, имеющий собственные вариации в некоторых странах. Программа спортивной подготовки по боксу в КДЦ "Радуга" предлагает классическое, нормативное погружение в изучение техники этого захватывающего вида спорта.

Лыжные гонки - один из тех популярных в нашей стране видов спорта, в котором достижения российских лыжников основываются на качественном подходе к подготовке. Многолетняя программа по лыжным гонкам в КДЦ "Радуга" принимает и реализует лучший тренерский опыт для воспитания квалифицированных резервов лыжников-гонщиков, и содействует решению задач физической подготовки детей школьного возраста.

Программа военно-патриотического воспитания в КДЦ "Радуга" разработана в соответствии с государственной программой, и представляет собой предмет дополнительного образования для мальчиков и юношей. Реализация программы способствует углублению знаний учащихся по истории Российской государственности и воинской славы Отечества, приобретению высоких моральных и физических качеств, пропаганде и утверждению здорового образа жизни.

Фитнес - это глубокая, комплексная система, объединяющая не только физические упражнения и принципы питания, но и искусство, моду и концепцию специального ухода за внешностью.Программа спортивной подготовки по фитнес аэробике в КДЦ "Радуга" содействует всестороннему развитию личности и приобщает к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, а также формирует гармоничный, позитивный фон в условиях воздействия неблагоприятных социальных, физических и психических факторов.